提到冬季最受欢迎的运动，“滑雪”必然位居前列。可对于足弓扁平的朋友来说，日常运动尚且犹豫，那滑雪这一类运动还能够参加吗？答案当然是“能”！不过在滑雪之前，建议定制一双合适的矫正鞋垫，加强对足部的保护。

滑雪前记得备好合适装备

在滑雪运动中，足踝关节的稳定性与灵活度起着相当重要的作用，对于足弓扁平的人来说，他们的足弓支撑性能相对较差，而且足弓扁平造成的足跟倾斜状态会让踝关节的负重增大，进而增加滑雪时摔跤、扭伤的几率。另外还容易导致足底筋膜和肌腱受到冲击，引起局部过度牵拉，诱发足底疼痛、足底筋膜炎、肌腱炎等足部问题。

要知道，滑雪是一项专业性较强的运动，因此在开始前必须将装备准备齐全，尤其是雪鞋。市面上大部分雪鞋附带的鞋垫都是不具备支撑功能的，而对于足弓扁平的人来说，要想拥有舒适、安心的运动体验，建议在雪鞋中加一双具有足弓承托功能的矫正鞋垫，为足部提供支撑，加强足踝稳定。

矫正鞋垫如何选择？

即使同为足弓扁平，但每个人的足弓高度其实各不相同，所以在选择具有特殊功能的矫正鞋垫时，建议先前往专业的足部机构进行检测，再根据结果来定制。

爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心便是一个能提供专业验脚配垫的机构，据了解，爱矫健拥有先进的足部检测设备以及专业的团队，去到爱矫健，会有足矫师一对一为顾客进行操作：先使用3D三维足部立体扫描分析仪、足底压力步态分析仪等仪器进行详细检测及数据分析，然后进行手法检查和步态评估等，最后综合各方面情况定制合适的鞋垫。

针对足弓扁平的儿童及成人，爱矫健分别设计了相应的矫正鞋垫系列。其中FTH儿童矫正鞋垫系列共有十款，分别具有不同幅度的足弓承托以及后跟窝形，穿着时能扶正足踝、调整下肢力线，减少膝关节、髋关节出现劳损的几率。而成人矫正鞋垫系列有多款产品，通过不同足弓高度、前掌斜度、鞋垫硬度及跖骨垫组合，为足部提供支撑、平均分布足底压力。

冬季滑雪是很多人热爱的运动，但进行时要做好保护。对于足弓扁平的朋友，定制一双合适的矫正鞋垫，能够为足部提供必要的支撑，是保护足部的有效方法之一。此外，建议平时多做足尖运动、抓趾运动等，以加强足踝稳定性，提高运动能力，减少受伤几率。