都说五十而知天命，到了年过半百的年龄，我们的心里一定要通透，知道哪些可为，哪些不可为，很多人过了50岁，依然去坚持一些坏习惯，结果呢，可能再过几年的时间，突然发现形形色色的慢性病都找上了自己。

年轻的时候虽然有坏习惯，但年轻就是资本，所以年轻的时候即便有很多坏习惯，可能也没感觉身体会出什么问题，可是随着年龄的增长，一切就变得与众不同了，衰老会让我们器官的功能出现不同程度的下降，即便没有坏习惯，这个时候罹患疾病的风险也会明显增加，更不用说还去坚持一些坏习惯了，这无异于雪上加霜。

所以，50岁开始，无论你年轻时曾有多少坏习惯，务必全部改掉，不然，大病有可能就会找上你。

作为医生，要提醒大家的是，过了50岁，让你不生大病的6个好习惯，请逼自己养成。

1、过了50岁，请养成早睡早起的好习惯

过了50岁，作息一定要规律，很多人年轻的时候熬夜，睡眠很少或从来没有规律过，这其实非常不利于健康。

别说长期熬夜了，即便偶尔熬一次夜，第二天的时候也会有身心疲惫的感觉，熬夜不仅伤身，还伤神，长期熬夜的人，免疫力下降，皮肤状态变得糟糕，整个人看上去更加颓废不已。

2、过了50岁，请养成一日三餐规律的好习惯

年轻的时候，一日三餐，你总是饿一顿饱一顿，比如很多年轻人经常不吃早餐，又常常去吃夜宵，这些其实都不是健康的好习惯。

不健康的饮食习惯，对胃的伤害是最大的，在漫长的时间里，胃被伤害了，出现胃病的风险就会增加。

有些胃病，一旦发生，往往不可逆转，比如慢性萎缩性胃炎、胃癌。

过了50岁，三餐一定要规律，一日三餐，这是迄今为止被认为最有利于健康的饮食习惯。

3、过了50岁，请养成运动的好习惯

50岁到了，你要重点关注自己的免疫力，如果免疫力不好，形形色色的疾病都容易找上你，其中就包括癌症。

如何才能提高自己的免疫力？不要相信保健品，不要相信偏方或秘方，告诉你一种最经济的方法——坚持运动。

50岁开始，你不仅要运动，还要选择一种适合自己的运动方式，毕竟50岁到了，身体开始走下坡路，已经不太适合剧烈的运动方式了。

4、过了50岁，请养成不吸烟的好习惯

很多人从年轻时就开始吸烟，比如20岁开始吸烟，到50岁，你已经吸了整整30年了，如果这个时候去医院检查，并没有发现大问题，那么你无疑是幸运的，这个时候，及时悬崖勒马，及时戒烟。

长期吸烟，会导致一种可怕的疾病，那就是肺癌，吸烟时间越长，吸烟数量越多，发生癌症的风险越高。

5、过了50岁，请养成不喝酒的好习惯

喝酒伤身，年轻的时候喝喝就算了，到了50岁，哪怕你酒瘾再大，也要戒掉，喝酒会增加一系列疾病的发病风险，包括高血压、肝硬化、癌症。

6、过了50岁，请养成不动怒的好习惯

50岁以后，活得就是一个心态。

无论你年轻时脾气是多么差，到了50岁，该好好收一下自己的脾气了，肆无忌惮动怒，不仅伤害自己，还伤害身边的人。