南方有“+音”，每周末晚10点与您准时相约。

不知道你有没有过这种感受：

明明休息了一个周末了，可不管做什么都没力气。

手头没有多少事情，但就是提不起精神去做。

面对这种情况，我们该怎么办呢？

最近，余华接受采访时说的一句话火了：我认为人生有时候是要堕落一下。如果每天都过得很紧张，人生没有意思。

01

这些年，有关余华的各类故事一直在网上传播。

在一次见面会上，有人问他与鲁迅谁更牛，余华幽默地回答：“鲁迅是海归派，我就是一赤脚医生。”这句话引发了在场人的大笑。

每次看余华的采访，都觉得自己的内心得到了抚慰。

了解他的经历就会知道，余华对自己的人生规划很清晰。

高考落榜后，他进入卫生院担任牙医。那不算一个特别好的工作，但至少在那个年代，也算是个能维持温饱的行当。

但余华不喜欢。不喜欢，就要想办法跳出去。

那段时间，他开始想办法进入文化馆工作，也因此开始了写作。他最终也实现了自己的愿望，并且直到现在，都对写作乐此不疲。

有人说，余华身上常年带着一种松弛感。他也总劝现在的人偶尔堕落一下。

偶尔的堕落，是给平时紧绷的神经一点放松的机会，也是让自己慢下来，去感受这个世界，感受生命与生命的连结。

去思考，自己想要的，究竟是什么。

02

不知道你有没有发现这样一个现象：现在的人，年岁越大越迷茫。

这种迷茫，不同于年少时期不知何为正确选择的焦灼，相反地，是历经沧桑之后回首望去，开始为过往的经历感到迷茫。自己到底在求什么，为什么？

我们好像总是给人生预设了太多的意义：考个好成绩、住个大房子、儿女双全、努力工作成为人生赢家……

好像在这个过程中，但凡我们放松一点，人生就不再完美了似的。

可现实真的是这样吗？

看过一个辩论赛，辩题是《如今的我们更应当学会享受忙，还是享受闲》。

其中一位辩手的一番辩论堪称人间清醒。

他说很多人参加工作后都会有个感觉，一到双休日，睡一觉起来的时候天就黑了。

这时候就会默默感叹：啊，一天就这么荒废了。

不光睡觉如此，有时候躺在床上刷了一天短视频，也会在深夜来临时感叹：今天什么都没做，感到很空虚。

为什么会这样呢？

因为我们习惯了一直朝前走的生活，却从来没学习过该如何放松自己，度过闲暇时光。

所以，一旦闲下来做了点“荒废时间”的事，我们就会觉得疲惫和焦虑。

之所以如此，是因为在我们成长的过程中，身边人、包括自己，都给我们的人生制定了各种各样的KPI。

我们怕输在起跑线上，我们怕输在各种各样的节点上。

可是我们弄错了一个前提：人和人本来就在不同轨道上，我们为什么要用失败和成功来定义人生呢。

一旦当我们将关于胜负的思维，或是欲望杂念带入到生活中的每件事上时，我们注定无法享受人生。

闲暇，才是真正决定你成为谁，决定你独特性的所在。

因为那是一个人独处的时光，在那些时光里，你才真正享受到了人生的自由。

03

很多事情，其实是不需要有意义的。人生这一场，无非只是各种体验的叠加。

请给自己一点放松的时间。要知道，偶尔的放纵不是堕落，它是让自己享受生命闲暇的时间，偶尔的暂停也不是退步，它是让你重新感受生活乐趣的时刻。

有时候哪怕你躺在床上睡了一天，也别埋怨自己没有努力，那些看似无意义的事情，又何尝不是一种体验。

所以，倘若可以，不妨给自己松松绑。

在该休息的时候放空大脑，听一首音乐，看一会星星，或者，哪怕只是什么都不想地发呆一会。

让自己从疲惫和焦虑中解脱出来，去感受生命的另一种松弛感。

今天的“+音”到此结束，感谢聆听。

【来源】十点读书，超3000万人订阅的国民读书大号。

【主播】安思仪

【录制】陈丽诗

【校对】居伟强